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橘子白天吃還是晚上吃

橘子白天吃還是晚上吃

2025年02月18日 18:38

1個(gè)回答

橘子的食用時(shí)間有一定講究。一般來(lái)說(shuō)，為了促進(jìn)健康，不給身體（血糖）帶來(lái)刺激和負(fù)擔(dān)，建議在兩餐之間食用橘子。胃腸消化功能不良或比較敏感的人群應(yīng)避免空腹食用。此外，從早到晚，攝入水果甜度和酸度最好成逐步降低的趨勢(shì)，柑橘類(lèi)水果最好早上吃。但如果白天忘記吃水果，晚上再吃也是完全沒(méi)有問(wèn)題的。不過(guò)，柑橘類(lèi)水果酸性較強(qiáng)，晚上吃可能會(huì)引起胃灼熱、胃食管反流、燒心等情況，從而干擾睡眠，導(dǎo)致失眠，影響睡眠質(zhì)量。所以，柑橘類(lèi)水果建議白天吃，晚上最好少吃。 等待電視劇的同時(shí)，也可以點(diǎn)擊下方鏈接來(lái)閱讀 《狐妖小紅娘》 原著提前了解劇情了！
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