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跑步是放松訓(xùn)練還是合理宣泄

跑步是放松訓(xùn)練還是合理宣泄

2025年05月21日 13:17

1個(gè)回答

跑步兼具放松訓(xùn)練和合理宣泄的作用。 跑步時(shí)，人們能心無旁騖地感受自身的呼吸，大腦會(huì)釋放多巴胺等快樂因子，這是一種天然的放松方式。同時(shí)，它能讓生活中的不良情緒得到宣泄，例如一天工作后的身心疲憊、感情問題帶來的煩躁等，通過跑步能夠?qū)⑦@些負(fù)面情緒釋放出來，讓人在過程中感受到身心的輕松與愉悅。 等待電視劇的同時(shí)，也可以閱讀本站的相關(guān)的精彩內(nèi)容了！
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