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一天喝三十克咖啡

一天喝三十克咖啡

2025年05月28日 13:06

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一天喝 30 克咖啡需要注意，黑咖啡適量飲用（一天 30 克）可提神、加速新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，還有助于減肥。但不宜過(guò)量飲用，過(guò)量可能引起失眠、眩暈、煩躁、尿液增加、胃腸紊亂、心跳不規(guī)則等癥狀。尤其對(duì)于高血壓、心臟病患者、胃病患者、孕婦和維生素 B1 缺乏者更不適宜多喝。此外，速溶咖啡一天喝 30 克，可能導(dǎo)致攝入的糖類處于健康邊緣，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)，孕婦、慢性疾病人群（如糖尿病、高血壓、高血脂患者）不建議飲用速溶咖啡。 等待電視劇的同時(shí)，也可以閱讀本站的相關(guān)的精彩內(nèi)容了！
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